Isi penting
- Air masuk ke perut dan terus ke usus kecil
- Diserap masuk ke salur darah dan edarkan ke seluruh badan
- Digunakan untuk pelbagai fungsi badan, selebihnya keluar sebagai air kencing
- Ada juga air keluar sebagai peluh, air liur dan najis
- Air bantu banyak proses penting termasuk peluh, sendi, dan reaksi kimia sel
{tocify} $title={Isi Kandungan}
Mula dari mulut, turun ke usus
Bila kita minum air, ia masuk ke mulut, turun melalui esofagus dan sampai ke perut. Tapi air tidak tinggal lama dalam perut—kalau tiada makanan berat sangat, ia cepat bergerak ke usus kecil.
Dalam usus kecil ni lah sebahagian besar air diserap masuk ke dalam badan. Ia tembus dinding usus, masuk ke salur darah halus, dan dari situ terus masuk ke sistem peredaran darah.
Ada orang fikir air diserap di usus besar sebab kat situ najis jadi keras, tapi sebenarnya air dah pun banyak diserap masa di usus kecil lagi.
Air bergerak dalam badan ikut salur darah
Lepas air masuk dalam darah, badan mula edarkan ke seluruh tempat. Ada yang pergi ke otot, ke kulit, ke organ, dan ke sel-sel badan. Setiap sel dalam badan memang perlukan air untuk berfungsi—tanpa air, sel tidak boleh buat kerja harian macam biasa.
Contohnya, air sampai ke kelenjar peluh—darah hantar air dan zat lain ke situ, dan kelenjar peluh ambil air tu, campur dengan garam dan bahan lain, kemudian tolak keluar ikut liang peluh. Sebab itu kita boleh berpeluh bila badan panas.
Air yang ada dalam darah juga bantu hasilkan air liur, lembapkan bahagian dalam hidung, dan kekalkan kelembapan di kulit. Semua ni penting untuk badan kekal sejuk, lembap, dan berfungsi elok.
Bukan semua air digunakan serta-merta. Ada yang kekal dalam darah sebagai sebahagian daripada cecair badan, ada yang bantu bawa oksigen, garam mineral, dan bahan lain ke tempat yang diperlukan.
Buang air lebihan melalui buah pinggang
Bila air dalam badan dah cukup atau terlebih, buah pinggang akan tapis lebihan
tu. Proses ni berlaku dalam bahagian kecil dalam buah pinggang yang dipanggil
"nephron"—salur darah dan tub kecil yang tapis darah.
Lepas tapis,
air campur bahan buangan tadi bergerak ke pundi kencing, tunggu sampai cukup
banyak, baru keluar sebagai air kencing.
Air juga bantu pecahkan makanan
Selain bantu edarkan zat, air penting untuk proses kimia dalam badan. Contohnya masa kita makan makanan besar macam protein, badan kena pecahkan ia dulu jadi kecil. Proses tu perlukan air—dipanggil "hydrolysis".
Lepas makanan tu dah dipecah dan diserap masuk ke dalam darah, kadang-kadang badan perlu gabungkan balik jadi molekul besar untuk bina otot dan sel. Proses ni buang air pula—dipanggil "dehydration".
Badan tetap perlu pecahkan dulu, kemudian bina balik ikut keperluan. Air sentiasa terlibat dari awal sampai akhir.
Air dari kulit dan mulut pun boleh diserap?
Bolehkah badan serap air dari kulit masa mandi, atau dari mulut kalau tahan air lama-lama?—Ya, tapi sangat sikit.
Kulit menghalang air masuk, jadi masa mandi atau berendam, hampir tiada air yang masuk ke dalam badan. Dalam mulut pula, kalau tahan air bawah lidah atau dalam pipi, ada sedikit air boleh serap terus ke dalam darah. Sebab tu ada ubat yang diletakkan bawah lidah—cara ni memang guna serapan dari mulut.
Dalam situasi kecemasan atau survival, ada juga orang guna cara masukkan air melalui anus ke usus besar, sebab bahagian tu boleh serap air dengan cepat dalam situasi tertentu.
Air juga bantu fungsi lain dalam badan
Air bukan sekadar untuk hilangkan haus tapi juga penting untuk:
- Sejukkan badan melalui peluh
- Kekalkan kelembapan dan pH lendir di salur pernafasan
- Lincirkan dan lindungi sendi
- Jaga mata melalui air mata
- Jaga tekanan air dalam sel dan tisu
Sebab itu semua sistem dalam badan sangat bergantung pada bekalan air yang cukup.
Jadi, berapa cepat air digunakan badan?
Air boleh mula masuk sistem darah beberapa minit lepas minum, terutama kalau perut kosong. Tapi nak sampai dan digunakan di sel-sel badan ambil masa sikit, bergantung pada keperluan dan aktiviti badan masa tu.
Akhir kata...
Air yang kita minum tak terus "tembus" ke sel badan, tapi ikut proses panjang—dari mulut ke usus, masuk darah, edarkan ke seluruh badan, dan akhirnya keluar ikut peluh, air liur, atau air kencing. Ia bantu proses kimia dalam sel, kawal suhu, lembapkan sendi, dan banyak lagi.
Sumber: Reddit
Baca juga: Ada Ubat Boleh Belah Tapi Tak Boleh Hancur — Apa Sebabnya?