{tocify} $title={Isi Kandungan}
Input Deria dan Tekanan Dalam
Tekanan dalam (Deep pressure) menggambarkan jenis tekanan yang lebih kuat dan konsisten yang dikenakan ke atas badan.
Sistem deria (Sensory system) kita, yang termasuk pendengaran, penglihatan, bau, dan sentuhan, sentiasa menerima maklumat dari persekitaran. Setiap jenis maklumat ini boleh memberi kesan yang berbeza; contohnya, tekanan dari selimut berat (weighted blanket) boleh menenangkan otak, sama seperti pelukan yang memberikan rasa selesa.
Terapi tekanan juga digunakan dengan korset (corset) untuk membantu mengurangkan anxiety, menunjukkan bahawa idea ini bukanlah sesuatu yang baru.
Input Proprioseptif dan Kesan Menenangkan
Apakah Proprioseptif
- Proprioseptif merujuk kepada cara tubuh kita mengenali kedudukan dan pergerakan kita dalam ruang. Ia adalah sistem yang membantu kita tahu di mana anggota badan kita berada tanpa perlu melihatnya.
- Contohnya, apabila anda menutup mata dan mengangkat tangan, anda masih tahu tangan anda berada di atas kepala atau di sisi badan. Ini kerana sistem proprioseptif dalam tubuh anda memberikan maklumat kepada otak tentang kedudukan dan pergerakan anggota badan.
- Sistem ini sangat penting untuk keseimbangan dan koordinasi. Ia membantu kita bergerak dengan lebih baik, seperti berjalan, berlari, atau melakukan aktiviti harian tanpa terjatuh. Jadi, proprioseptif adalah tentang bagaimana tubuh kita "bercakap" dengan otak mengenai posisi dan pergerakan kita.
Selimut berat memberikan input proprioseptif, yang membantu tubuh mengenali kedudukan dan pergerakan dalam ruang. Ini penting kerana ia membantu otak kita memahami di mana anggota badan kita berada tanpa perlu melihatnya. Apabila selimut berat memberikan tekanan yang konsisten ke atas badan, ia menghantar maklumat kepada otak tentang kedudukan badan, yang seterusnya menenangkan sistem saraf. Tekanan ini memberikan rasa selamat dan ketenangan kepada individu, membantu mereka merasa lebih teratur dan selesa.
Dengan cara ini, selimut berat bukan sahaja memberikan keselesaan fizikal tetapi juga membantu dalam menguruskan emosi dan ketidakpastian, terutamanya bagi mereka yang mungkin sensitif terhadap rangsangan luar.
Pemprosesan Separa Sedar (Subconscious)
Subconcious merujuk kepada bahagian minda yang berfungsi di luar kesedaran kita. Ia mengandungi pemikiran, perasaan, dan ingatan yang tidak kita sedari secara langsung tetapi masih mempengaruhi tingkah laku dan reaksi kita.
Bagi individu yang sensitif kepada perubahan, seperti mereka yang mengalami autisme, otak mereka mungkin lebih mudah terkejut oleh rangsangan luar. Perubahan kecil, seperti bunyi yang tiba-tiba atau pergerakan di sekeliling mereka, boleh menyebabkan mereka merasa cemas atau tertekan. Dalam situasi ini, selimut berat dapat memberikan rasa selamat dan ketenangan, mengurangkan ketidakpastian dan anxiety.
Kesan Pelukan
Selimut berat memberikan rasa seperti pelukan, yang membantu orang merasa lebih selamat dan cepat tidur. Ini sangat berguna bagi mereka yang sukar tidur kerana anxiety.
Baca juga: Cara Tertidur Dengan Cepat
Pendapat Negatif
Namun, tidak semua orang merasakan manfaat yang sama daripada selimut berat. Ada orang merasa terperangkap dan lebih cemas apabila menggunakan selimut ini. Mereka merasakan bahawa selimut ini menyukarkan pergerakan dan pernafasan, yang membuat mereka tidak selesa, memburukkan lagi anxiety. Ini menunjukkan bahawa kesan selimut berat mungkin berbeza bagi setiap orang.
Kesimpulan
Selimut berat berfungsi dengan memberikan tekanan yang menenangkan, meningkatkan maklumat proprioseptif, dan memberikan rasa selamat seperti pelukan. Namun, penting untuk diingat bahawa tidak semua orang akan merasai manfaat yang sama. Ada yang mungkin merasa tertekan dan tidak selesa dengan selimut ini.
Sumber: Reddit